nie dziala

Dragon jak juz kopiujesz jakies artykuly to wypadalo by podac zrodlo. Strangemen nie przesadzaj ze nam stawy wysiada, przemyslany trening nie powduje trwalego uszkodzenia stawow. Jesli nie zaczniesz trenowac zbyt wczesnie, nie bedziesz koksil i bedziesz zachowywal technike to raczej nic Ci, ani twoim stawom nie grozi. Faktem jest ze galaretka [...]

Kileri gratuluje, tym bardziej ze watpie czy cokolwiek jeszcze bym umial podnies jak bym machnal 60 razy 40 kg (czysty katabolizm). Bajanekkk 5 tygodniowy cykl kreatyny jest w sam raz, nie stosuje sie dluzszych cykli niz 6 tygoniowych, ze wzgeldu na to ze organizm szybko sie przyzwyczaja do niej i po tym okresie jest zwyczajnie nie efektywna. A co [...]

Dzień 12 Micha : Dzisiaj głównie raczyłem się zayebistymi jajkami z nadzieniem żółtkowo-tuńczykowym i żółtkowo-pieczarkowym, wpadła też rybka na obiad, trochę ryżu, razowiec, nieco orzechów, no i kawałek wypasionego serniczka, a teraz wcinam twaróg a tam, można sobie cheata walnąć od święta zresztą ten sernik głównie się składał z sera i jajec [...]

wypiska za wczoraj, bo nie miałem wieczorem neta.. -- Dzień 178 - 15.09.2010 - ŚRODA DZIEŃ KONKURSOWY NR 9 1. (08:40) 50g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jablko + 2 marchewki 2. (11:40) 150g kuraka + 35g orzechów + marchewka + pomidor 3. (14:30) 3 jajka + 15g oliwy + + ogórek 4. (17:20) 150g kuraka + 25g oliwy + ogórek + marchewka 5. [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 199 - 06.10.2010 - ŚRODA (Masa: dzień 3) DZIEŃ KONKURSOWY NR 30 1. (08:00) 120g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (11:00) 300g mielonego z łopatki + 10g orzechów + ogórek 3. (13:50) 120g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 4. (17:10) 300g mielonego z łopatki + 10g orzechów + ogórek 5. [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 230 - 06.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 34) DZIEŃ KONKURSOWY NR 61 1. (08:10) 20g WPC + 35g orzechów + 2 marchewki + 100g karkówki + kapusta pekińska 2. (11:20) 150g ryżu brązowego + 150g indyka 3. (14:20) 150g ryżu brązowego + 100g indyka 4. (17:20) 100g indyka + 55g orzechów + 10g WPC + [...]

Hubert - Biniu określał to w ten sposób, że jest lepsze partycjonowanie kalorii, lepsze wykorzystanie, itp. Może zajrzy to się wypowie, bo ja nie mam pojęcia jak to dokładnie działa... Było to opisane w Perfect Body - ale nie mam, ani nie widziałem tego numeru, więc lipa. a w DT ta opcja w zasadzie wydaje się na prawdę uzasadniona - może poza [...]

U mnie dziala, ale pewnie to kwestia Twojego serwera DNS. Zmulil sie, jak zorientuje sie admin zrobi reset i bedzie ok, oczywiscie do awarii sie nie przyzna, oni tak maja :) Na dwoch palcach nie utrzymam z powodu bolu nadgarstka, i to jest odruch poprostu, wiekszy bol nie robi na mnie wrazenia w innych sytuacjach. Fatalnie sie sklada, bo akurat [...]

Oprogramowanie od Minoury na IOS dziala z kazdym urzadzeniem Apple, tj. Ipadem mini i Ipadem 2 w gore, Ipodem touch, Iphonem 4 i wyzej. U mnie bedzie sie lubic z Ipadem mini - ale jeszcze nie probowalem, rower przyjechal dzis, paczki z Wiggle spodziewam sie jutro. Czujniki nie musza byc Suunto, dowolne ANT+. Dziala na trenazerach serii LR oraz [...]

Wlasnie dlatego lubie te polemiki z Toba - bo summa summarum cos konstruktywnego zawsze z nich wynika, i nie ma znaczenia czyja racja byla w danym przypadku najmojsza, wazne ze korzysci z dysputy sa. Ostroznie bardzo podchodze gdy ktos mnie pyta jak to dziala bo chce sprobowac - jak zauwazyles - dziala, tylko jesli sie zelazna zasade braku wegli [...]

[...] i waleriana przy takich stanach jak on ma? Jak miałem nerwicę i ataku paniki to ładowałem w siebie valused w największej dawce, i l-theanine w dawce 200mg 3 razy dziennie. Takie coś to można sobie brać jak masz niewielkie kłopoty ze snem a nie depresję czy nerwicę. Co do probiotyków brałem różne które miały według badań działanie [...]

Rano nie czułem zakwasów, ale pojawiły się rzecz jasna popołudniu. Pobiegać się jednak postaram, dziś celuję w 25 minut. Nie wiem na 100% czy to wpływ Xpanda, ale w nocy miałem spore problemy z uśnięciem. Na dodatek musiałem przerwać sen, by oddać nadmiar przefiltrowanych płynów (pewien czytający to osobnik, ma pewnie w tym momencie ubaw). [...]

wiesz gosc jest pewny jeszcze o d nie go zadnej wy***ki nie mialem jeden zawodnik bral z tego forum i jak mowi to dziala a jest to ta sama seria tylko dlaczego plywaja tam male czarne brudki z 4-5 max**** trzeba bedzie ryzykowac i bede wkuwal jak cos sie stanie to najwyzej beda cieli albo saczki zakladali. zreszta tak z underami jest nigdy nie [...]

1. Powiedzmy że mam problem z pryszczamy i wągrami jak chodze na solarium to pomaga tak jak mówicie na kilka dni ale póżniej jest gorzej.Przedtem chodziłem cały czas na soalre raz na tydzień lub 2 i miałem lajta nie maiłem problemów a teraz coś się porobiło ;/ Jest jakaś opcja żeby chodzić teraz (bo chwilowo sobie odpusciłem) i żeby pryszcze nie [...]

jest coś wartego uwagi co działa z tego wgl ? :D wiem za ta arginina to akurat nie wałek ale reszta ? Zmieniony przez - anonimowy321 w dniu 2015-06-04 16:12:51

No to ja skomentuję dwie rzeczy, a nawet trzy. 1) Istnieje porządna argumentacja przeciw używaniu antykoncepcji hormonalnej. Ja sama taką przyjmuję, ale z końcem miesiąca odstawiam, ponieważ jednak nie chcę dalej sobie niszczyć zdrowia i sprawiać że moje wysiłki na treningach i pilnowanie miski zaleje ...woda. Poszukaj wątku o antykoncepcji [...]

[...] taki do****y trening na klate badz nogi bo przy plecach da rade oszukiwac a tutaj tak kombinuje Klatka: skoki ciężaru z serii na serię w okolicach 20 kg. Więcej nie warto. Do tego bardzo bardzo eksplozywne ruchy w fazie pozytywnej. Kolejna rzecz to power fly - bez opieprzania się na duzym ciężarze. A dla smaczku na koniec 1-2 seryjki [...]

Zobaczymy, ale ja nie daze do takiego poziomu jak Ty. Lubie walnac piwo jak jest taki upal jak teraz, nie robie takich treningow itd. Chce dobrze wygladac, czyli dla Ciebie - byc sucharem z kratka na brzuchu ;-) A IF dziala i dzialac bedzie dla wieeelu osob, tez to zrozumiesz.

No ale wcześniej miałem właśnie tyle tłuszczu. Widocznie jest jak mówisz - problemem jest trening. Obciążeń używam dużych (jak na moje mozliwości), ale za to z pewnością technika leży. Ale tak to jest, jak się nie cwiczy na profesjonalnej siłowni i nie ma kto korygowac. A może też stałe obciążenie we wszystkich cwiczeniach na mnie słabo działa? W [...]

Również bym nie wybrał treningu objętościowego na redu. U mnie najlepiej w tym okresie sprawdzają się treningi nastawione na intensywność, albo trening mleczanowy Poliquina. Objętościówka może być przydatna na recompie przy zerowym bilansie i typowej masie, ale na redu na dłuższą metę bym się zajechał. Ale Antek pewnie wie co robi. Przeglądałeś to [...]